Valószínűleg mindenki hallott már a jógáról. Aki nem tudja milyen a jóga az videókból utánajárhat, hogy milyen jellegű mozgásra számíthat. A jóga elsősorban nem a kardió terhelésere fekteti a hangsúlyt, hanem inkább az izom állóképességre és a hajlékonyságra.